Brigitte Le Chevalier
Professeur de Yoga et de méditation
BIENVENUE
Découvrez ma pratique et mes prestations !
„Brigitte Le Chevalier
Professeur de Yoga et de méditation“
« Le yoga n’est pas quelque chose qui s'apprend
mais quelque chose que l’on devient. »
- Nil Hahoutoff -
PRESTATIONS
COURS DE YOGA
EN GROUPE
Salle Henri Miller
14 910 Blonville-sur-Mer
- Lundi 13:30-15:30
- Jeudi 13:30-15:30
COURS DE YOGA PARTICULIER
Cours à domicile possible
Séance de 2 heures
1 à 3 personne(s)
MÉDITATION
EN GROUPE
Cours à domicile possible
Séance de 1 heure et demie
Hatha Yoga
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Vinyasa Yoga
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Kundalini Yoga
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Intuitive Yoga
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Aroma Yoga
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Slow Yoga
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CLASSES
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« Le yoga n’est pas une thérapie mais il est puissamment thérapeutique. »
- Nil Hahoutoff -
Ma pratique du yoga
Ma pratique est ouverte à toutes et à tous que l’on soit débutant ou pratiquant confirmé.
Depuis 35 ans, je transmets le yoga selon l’enseignement de Nil Hahoutoff. Cette discipline consiste en un travail qui soutient les deux grandes poutres de notre constitution :
– la colonne vertébrale qui est la citadelle de nos énergies et de notre vitalité
– la fonction pulmonaire qui se cantonne à seulement 20% de son potentiel
dans notre vie quotidienne.
Une très grande attention est portée sur la restructuration de l’axe vertébral :
assouplissements, corrections, tonicité à l’aide d’un grand registre d’exercices
simples, précis, rigoureux étayés par une respiration ample et apaisante. Cette
pratique conduit également à revaloriser l’importance du système nerveux qui
nous anime et mérite tous les soins telle que la détente et la quiétude.
Une adroite préparation nous conduit dans notre espace corporel qui peut dès
lors s’atteler sereinement à la série des fameuses postures : les unes
tonifiantes, positivantes, énergétisantes ; les autres relaxantes, calmantes,
libératrices.
Très bénéfique pour le dos comme pour les cervicales et les lombaires, cette
pratique interpelle adroitement l’ensemble des parties du corps et concourt au
bien-être physique, psychique et mental.
- Reconnecte à la vie physiologique de façon consciente.
- Permet une détente nerveuse, physique et mental
- Contribue à un meilleur état de santé général
- Réduit le stress et guérit les tensions émotionnelles
- Donne de la souplesse et apaise les douleurs musculaires et articulaires
- Ré-oxygène le corps
- Aide à s’inscrire dans une énergie positive
Nil Hahoutoff (1900-1982) d’origine russe, immigré en France, reçût à Paris l’enseignement du yoga de son instructeur indien Iran Moy Shandra Gosh (enseignement du raja-yoga très fortement teinté par le Jnana-yoga). Certains exercices ont été rassemblés et publiés en 1979 aux éditions du Courrier du Livre, sous le titre de «Gymnastique évolutive pour tous ». En 1972, Nil Hahoutoff fut l’un des co-fondateurs de l’Union Européenne de Yoga. Il collabora à la mise en place de nos institutions nationales comme les écoles de formation, la fédération et le syndicat des enseignants.
Les propriétés spécifiques de cet enseignement :
- Une préparation du corps et de l’esprit est répétée à chaque début de séance. Comme un sas entre la vie active et la pratique du yoga, elle consiste en une série d’exercices qui réaligne le corps, inscrit dans une conscience de soi et détend profondément les plans physique et mental.
- Chaque posture est un travail précis guidé par l’exigence des corrections.
- Après chaque posture, un moment de détente et d’écoute permet sa mémorisation profonde et la réception de ses bénéfices.
- La respiration est l’élément central de la préparation et de la pratique du yoga.
« La méditation est un état indescriptible où le mental devient infini. »
- Nil Hahoutoff -
Ma pratique de la méditation
Mes séances de méditation de pleine conscience apportent sérénité et paix intérieure.
- Améliore la qualité du sommeil
- Facilite la gestion des émotions
- Améliore la qualité de l’attention
- Ouvre l’esprit et éveille l’âme
- Apporte optimisme et confiance en soi
- Libère des peurs, des doutes et du bavardage intérieur
« Le silence n‘est pas une absence de bruit,
mais un état d‘être que le bruit ne dérange pas. »
- Nil Hahoutoff -
Qui suis-je
MA FORMATION
1984-1988: Formation à l’école française de yoga
1989-Aujourd’hui: Formation continue avec Philippe de Fallois
2014: Formation „Mindfulness“
Le yoga me porte depuis toujours vers une vie toujours plus harmonieuse et vers plus de sagesse.
TÉMOIGNAGES
Ses cours m'aident beaucoup à retrouver un équilibre physique et émotionnel. »
Le Yoga m'aide à écouter mon corps et à me considérer avec bienveillance. Pour moi le yoga c'est un art de vivre. »
« Soyez à vous même votre propre refuge. Soyez à vous même votre propre lumière. »
- Boudha -
Benefits of Yoga
Très bénéfique pour le dos, tout en mobilisant toutes les parties du corps, ma pratique apporte un bien-être physique et mental.
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